Przyczyn kruchości paznokci może być dużo. zaliczają się do nich niezdrowa dieta, złe nawyki, zbyt długie kąpiele wodne, detergenty. Eliminując je, sprawimy,że nasze paznokcie dostaną drugie, lepsze życie.
Zacznijmy od diety. Warto,żeby była ona zbilansowana. Dobrze by było gdybyśmy pięć razy dziennie jedli owoce (najlepiej cytrusy) i warzywa ( np. paprykę, zielone warzywa liściaste ). Wiem, wiem dobrze się mówi, gorzej wykonać. Mnie samej nie udało się dojść jeszcze do tego pułapu. Dla tych, którzy lubią podjadać między posiłkami polecam pestki dyni i słonecznika, które zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Dla zdrowych paznokci odpowiednia będzie dieta bogata w witaminy A, B1, B2, C i E, oraz w żelazo, krzem, oraz cynk, które je wzmocnią.
Złe nawyki.
Zaliczają się do nich obgryzanie paznokci, czy ich skubanie. Pamiętam,że będąc dzieckiem sama obgryzałam paznokcie. Co tu dużo ukrywać poszarpane brzegi estetycznie nie wyglądały, przy czym miały większą tendencję do rozdwajania. Jeśli Ciebie dotyczy ten problem polecam sięgnąć po preparat, który poprzez swój ohydny smak ma za zadanie zniechęcić nas do dalszych takich czynności. Sama go nie próbowałam, więc trudno mi powiedzieć o jego skuteczności, ale warto spróbować.
Skubanie paznokci - oj, ten problem niestety dotyczy się mnie. Mam taką głupią tendencję,że jak pomaluje paznokcie, a ten zacznie odpryskiwać to będę tak długo dłubała przy nim, aż zedrę go całego. Przy brokatach i dżetach jest jeszcze więcej zabawy. Efekt - uszkodzona płytka. Na to nie ma rady, potrzeba silnej woli i obecnie jestem na "odwyku".
Piłowane paznokci. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego jak ważna jest technika piłowania paznokci. Piłujemy jak drwal drzewo - w jedną i drugą stronę, przez co paznokcie często zaczynają się rozwarstwiać. Aby tego uniknąć, należy piłować je tylko w jedną stronę. Również dobór pilniczka jest bardzo ważny. Najlepiej sprawdzają się szklane, papierowe czy też mineralne. Metalowe niestety sprzyjają rozwarstwianiu płytki.
 |
| źródło |
Detergenty. Stykamy się z nimi codziennie. Nie dość,że niszczą nam paznokcie, to jeszcze całe dłonie. Rozwiązanie jest bardzo proste. Wystarczy bowiem zaopatrzyć się w gumowe rękawiczki i zakładać je przed każdym myciem naczyń, podłogi, czy nawet ścieraniem kurzy. Po tych czynnościach należy dokładnie nakremować dłonie i paznokcie.
Jeśli nasze paznokcie są w kiepskim stanie warto zainwestować w odpowiednią suplementację (jeśli dieta nie wystarcza), oraz w odżywki. Przeważnie mają one postać bezbarwnego lub mlecznego lakieru. Dzięki nim płytki paznokciowe będą wyglądały na zadbane. Wypełniają one bowiem wszelkie bruzdy i uszkodzenia, wzmacniają i dodają zdrowego blasku.
Do domowych rytuałów pielęgnacyjnych dobrze jest jeszcze wprowadzić sok z cytryny. Nacierając paznokcie ich sokiem rozjaśnimy płytki i zapobiegniemy zadzieraniu się wokół nich skórek.
Droga do pięknych paznokci nie jest wcale trudna. Wystarczy odrobina silnej woli i wiedzy, a reszta pójdzie jak z górki.
Zdradźcie jakie są Wasze sposoby na zdrowe paznokcie?